健康と病気の境目

最近の我が国における食生活や健康・栄養について、適切な情報不足、食生活の乱れ、食材の海外依存、栄養バランスの偏り、といった問題等、生活習慣病の増加を減少させるべく作られた言葉で「食育」というものがあります。　国民一人一人が自らの食生活改善に取り組まなければいけません。
しかし国の取り組み・目標として理解できても、多忙な此の現代社会・・・・
食育を実践することは、栄養士・専門職といった方などは別としてなかなか難しのではないでしょうか！
栄養価が少ないからといって食べなかったり、サプリメントだけから栄養を摂るというのはな間違いです！
タンパク質・ミネラル・糖質・脂質等「五大栄養素」・・・・・
サプリメントは食物と一緒に摂る事で初めて効果が有ります。
あくまでもバランスの良い食生活を心掛けることこそ大切と思います。
それでも足りない・あるいはアレルギーがあり食べることが出来ない等、
たりない部分「栄養素」をサプリメントで補うというスタンスが重要なのではないでしょうか！

一つの例として

風邪予防・・・免疫機能を高めてくれるビタミンＣ　βカロテン等を多く含む食品
ストレス　・・・副腎皮質ホルモンを促進させる酵素　ビタミンＣ　ビタミンＥ等を多く含む食品

補足説明
注！サプリメントに「依存しすぎ」「期待しすぎ」といった方は、いませんか？
健康のためといって沢山の錠剤・カプセルを持ち歩いていたりすると過剰症の問題が発生・・・
更に広告・表示から商品に対する効果を自ら期待しすぎ大量に摂っていませんか？！
「薬ではないから大丈夫」といった考えは、場合によって危険な事態を招いてしまいます。
なぜならカプセル・錠剤といったら形状は、食品本来の姿では到底食べられない程の量を
抽出・濃縮といった技術で加工作られているからです。
また投薬治療を受けられている方は、主治医・薬剤師等、適切な指示を受けた上で摂られた方が適切です。
サプリメントは正しい知識を持ってさえいれば、健康維持・増進にと強い味方になりますが一歩間違えれば危険と背中合わせ、という事を御理解頂けたらと思います。
※　当施術所では、サプリメントに関して、その方に合ったアドバイスを行っています・・
また、基本的には販売はしていません。
上記にも書き込んだように、なるべく食べ物から栄養を摂るよう指導しています。
そして、一番肝心な身体を正す【緊張と歪みを取り除く】という事を忘れてはいけません。